Beckenbodentraining für Mütter und Frauen
Dein Kurs für einen starken Beckenboden.
Perfekt ab ca: 6 Wochen nach der Geburt zur Rückbildung. Aber auch für jeden der Beckenbodenprobleme hat oder präventiv vorbeugen möchte.
Beckenbodentraining für Mütter ist der perfekte Weg den Körper nach einer Schwangersschaft von innen nach außen zu stärken und einer Bauchwanddysfunktion / Rektusdiastase und einem geschwächten Beckenboden entgegenzuwirken.
Wir starten mit einfachen Übungen zur Tiefenkontrolle und steigern uns während des Kurses um den Körper später mehr belasten zu können. Nur mit dieser Tiefenkontrolle gelingt es dir ein effektives Bauchmuskeltraining aufzubauen, die Rückbildung Deines Babybauchs zu unterstützten und wieder fit für den Alltag zu werden.
Unser Beckenboden spiet eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Ich habe mich darauf spezialisiert, Frauen bei der Stärkung und Regeneration Ihres Beckenbodens zu unterstützten.
Egal, ob es um präventive Maßnahmen, zur Rückbildung nach der Geburt oder die Behandlung von bereits vorhandenen Beschwerden sind wie: Beckenbodenschmerzen und andere unangenehme Empfindungen, Beckenbodenschwäche, die durch Risikofaktoren wie Bindegewebsschwäche, Geburt, Übergewicht und z.B.: chronischen Husten verursacht werden kann. Symptome wie Harninkontinenz und schmerzen im Beckenbereich sind häufige Folgen einer Beckenbodenschwäche. Weitere Folgen können sein: Blasensenkung, Gebärmuttersenkung, Darmsenkung, Nabelbruch, Rückenschmerzen, instabile Körperhaltung.
Termine und Kurszeiten
Montag, den 31.03.25
09.00 bis 10.00 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
8 Einheiten a` 60 Minuten
Weitere Termine: 07.04./ 28.04 / 05.05. / 12.05 / 19.05 / 26.05 / 02.06.2025
Freitag, den 16.05.2025
09.00 bis 10.00 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
8 Einheiten a` 60 Minuten
Weitere Termine: 23.05./30.05./. 06.06./ 27.06./ 04.07./ 11.07./ 18.07.2025
Montag, den 23.06.2025
09.00 bis 10.00 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
8 Einheiten a` 60 Minuten
Weitere Termine: 30.06. /07.07./14.07./21.07./ 28.07./ 04.08. + ?
Was sind Präventionskurse?
Alle als Präventionskurs deklarierten Angebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können so bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Was sind meine Vorteile?
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich präventiv bei deiner Gesundheitsförderung. Nimmst Du den Bonus Deiner Krankasse nicht in Anspruch verfällt der Freibeitrag. Der jährliche Freibetrag für Präventionskurse wird dir nicht für das nächste Jahr gut geschrieben wenn Du Ihn in einem Jahr nicht in Anspruch nimmst.
Was sind die Voraussetzungen für eine Erstattung?
Die Voraussetzungen für eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist die Teilnahme von mindestens 80% der Kurseinheiten:
Sind mehrere Kurse/Erstattungen möglich?
Die max. Anzahl der Kurse/Erstattungen werden individuell durch die jeweilige gesetzliche Krankenkasse festgelegt.
Den jährlichen Freibetrag für Präventionskurse erfährst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse.
Muss ich im Vorfeld einen Antrag stellen?
Nein, Du musst im Vorfeld keinen Antrag bei Deiner Kasse stellen. Unsere Kursinhalte sowie all unsere Kursleiterinnen und Kursleiter sind bereits von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert worden. Damit entsprechen sie grundsätzlich den Anforderungskriterien der Krankenkassen für erstattungsfähige Gesundheitskurse nach § 20 Sozialgesetzbuch V.
Wie melde ich mich zum Kurs an?
Der Kurs wird über unsere Webseite gebucht.
Wie erhalte ich meine Rückerstattung?
Nach Abschluss des Kurses erhältst Du von uns eine Teilnahmebestätigung und eine Rechnung, die du dann zusammen bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese überweist Dir dann die Kursgebühr zurück auf Dein Konto.
Wie oft bekomme ich einen Kurs erstattet?
Wie viele Präventionskurse von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden, ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Gesetzlich vorgeschrieben sind derzeit zwei bis drei Kurse pro Jahr.
Zahlt auch meine Privatversicherung?
Einige private Krankenkassen gewähren ihren Mitgliedern auch einen Kostenzuschuss an den Präventionsmaßnahmen und somit auch an unseren Kursen. Da es hier allerdings sehr viele unterschiedliche Handhabungen der einzelnen Kassen gibt, bitte ich Dich, Deine private Krankenkasse zu kontaktieren und Dich nach den aktuellen Bedingungen zu erkundigen.