Ausdauersport "Walking"
Walking ist das ideale Ausdauertraining und die Vorstufe zvon Joggen. Gerade für Einsteiger ist der Gesundheitssport Walken eine gute Möglichkeit, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System zu stärken. Denn Walking ist genauso effektiv wie Jogging, jedoch viel gelenkschonender. Walking ist gesund und ein perfekter Sport, um den Körper fit zu halten und hilft gleichzeitig dabei abzunehmen. Sie werden schnell feststellen wie Ihre Fitness beim täglichen Walken zu nimmt.
Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen auch für Übergewichtige und ältere Personen.
Beim Walking trainiert man die Fuß, Bein und Beckenmuskulatur. Außerdem hat es einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System was einen präventiven Wert für die Gesundheit hat. In das Walking (ohne Stöcke) werden noch Geräte wie Smovey oder Hanteln mit eingebaut um das Training noch interessanter und intensiver zu gestalten. Walking gemeinsam in der wunderbaren Natur hat auch etwas entspannendes und ist gut den Kopf frei zu bekommen. Unsere Walkingstrecken werden variiert um immer wieder neue Reize zu setzten. Zum Abschluss jeder Walkingrunde gibt es noch eine Stretching- und Entspannungseinheit.
Sei teil einer Gruppe und schließe Dich uns an. Ich freu mich auf DICH!
Termine und Kurszeiten
Freitag: 16.05.2025
19.00 bis 20.00 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
8 Einheiten a` 60 Minuten
Weitere Termine:23.05./30.05./06.06./27.06./04.07./ 11.07./18.07.2025
Krankenkassenkurs-ID: KUBE3QDJ5S
Wo findet der Kurs statt?
Studio MovingArt
Bürgerholzstr. 36
94209 Regen
Was sind Präventionskurse?
Alle als Präventionskurs deklarierten Angebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können so bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Was sind meine Vorteile?
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich präventiv bei deiner Gesundheitsförderung. Nimmst Du den Bonus Deiner Krankasse nicht in Anspruch verfällt der Freibeitrag. Der jährliche Freibetrag für Präventionskurse wird dir nicht für das nächste Jahr gut geschrieben wenn Du Ihn in einem Jahr nicht in Anspruch nimmst.
Was sind die Voraussetzungen für eine Erstattung?
Die Voraussetzungen für eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist die Teilnahme von mindestens 80% der Kurseinheiten:
Sind mehrere Kurse/Erstattungen möglich?
Die max. Anzahl der Kurse/Erstattungen werden individuell durch die jeweilige gesetzliche Krankenkasse festgelegt.
Den jährlichen Freibetrag für Präventionskurse erfährst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse.
Muss ich im Vorfeld einen Antrag stellen?
Nein, Du musst im Vorfeld keinen Antrag bei Deiner Kasse stellen. Unsere Kursinhalte sowie all unsere Kursleiterinnen und Kursleiter sind bereits von den gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert worden. Damit entsprechen sie grundsätzlich den Anforderungskriterien der Krankenkassen für erstattungsfähige Gesundheitskurse nach § 20 Sozialgesetzbuch V.
Wie melde ich mich zum Kurs an?
Der Kurs wird über unsere Webseite gebucht.
Wie erhalte ich meine Rückerstattung?
Nach Abschluss des Kurses erhältst Du von uns eine Teilnahmebestätigung und eine Rechnung, die du dann zusammen bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese überweist Dir dann die Kursgebühr zurück auf Dein Konto.
Wie oft bekomme ich einen Kurs erstattet?
Wie viele Präventionskurse von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden, ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Gesetzlich vorgeschrieben sind derzeit zwei bis drei Kurse pro Jahr.
Zahlt auch meine Privatversicherung?
Einige private Krankenkassen gewähren ihren Mitgliedern auch einen Kostenzuschuss an den Präventionsmaßnahmen und somit auch an unseren Kursen. Da es hier allerdings sehr viele unterschiedliche Handhabungen der einzelnen Kassen gibt, bitte ich Dich, Deine private Krankenkasse zu kontaktieren und Dich nach den aktuellen Bedingungen zu erkundigen.