Sie schweben gerade im siebten Himmel den Sie erwarten Ihr erstes Kind und möchten sich in der Schwangerschaft optimal auf die Geburt vorbereiten? Dann haben wir genau den richtigen Kurs für Sie.
Der Kurs beinhaltet:
Fitnessübungen
Pilatesübungen
Rückenübungen
Yoga und Entpannung.
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Ihnen, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an Ihren Frauenarzt.
Vorteile:
Was brauchen Sie dazu:
Was gibt es zu beachten:
Es können alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche mitmachen wenn ein komplikationsloser Schwangerschaftsverlauf vorliegt.
Von Gynäkologen empfohlen!
Krankenkasse geförderter Präventionskurs.
Gesundheits- und Präventionskurse werden von Deiner gesetzlichen Krankasse 2x im Jahr mit bis zu 100% Kostenübernahme gefördert.
Mindestens aber zu 80% - Das heißt Dein Eigenanteil für einen 8-wöchigen Kurs beträgt somit nur 24,00 €
Kursleiterin: Nicole Asam
Ausbildung Gesundheitscoach für Prävention mit Schwerpunk Prä- und Postpartaler Fitnesstrainer, HathaYoga Instructor, BodyWork Instructor uvm.
Nutze zur Anmeldung bitte das entsprechende Anmeldeformular.
Dieses findest Du unter dem Button:
Anmeldeformulare für MamiSportKurse
Nach Eingang Deiner verbindlichen Anmeldung erhältst Du eine Kursbestätigung sowie alle weiteren Infos per E-Mail.
(Bitte beachte die AGB`s in der Navigationsleiste).
ACHTUNG ZPP Bestätigung ab 01.01.2025 möglich!
Nächster Termin:
Mittwoch 11.09.2024
von 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Einheiten a` 60 Minuten
Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos
Weitere Termine: 18.09/25.09/02.10/09.10/16.10./23.10/06.11.2024
Nächster Termin:
Mittwoch 13.11.2024
von 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Einheiten a` 60 Minuten
Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos
Weitere Termine: 20.11./27.11./04.12./11.12/18.12.2024/08.01./15.01.2025
Nächster Termin:
Mittwoch 22.01.2025
von 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Einheiten a` 60 Minuten
Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos
Weitere Termine: 29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./12.03./19.03.2025
Nächster Termin:
Mittwoch 26.03.2024
von 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Einheiten a` 60 Minuten
Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos
Weitere Termine: 02.04./09.04./30.04./07.05./14.05./21.05./28.05.2025
Nächster Termin:
Mittwoch 25.06.2025
von 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Einheiten a` 60 Minuten
Kursgebühr 99,00 € inkl. 8 zusätzlicher Trainingsvideos
Weitere Termine: 02.07./09.07./16.07./21.07./23.07./28.07./30.07